{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن رفع التدريبات ودرجة التكييف. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المعرفة، في حالة التدريب في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق زيادة مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء العواطف من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يسمح كشف لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من داخلك التطبيق.
{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يوفر العديد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. كثير الاختبارات العلمية إكمال في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا قد تساعد زيادة نوعية الحياة وخفض الإرهاق واضطرابات النوم. أنواع تمرين يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب عديد. قليل درجة تحقيق في الأشخاص الذين لديهم متعدد التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها موجزة-مصطلح يفيد في الإرهاق والمزاج، رغم لا تؤثر على كتلة العضلات أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات اعرض الذي التمرين قد تساعد أيضًا في التخفيف سائد المؤشرات من الظهر انزعاج.|اليوغا قد تعزيز الاستقرار، تقليل التوتر، ورفع الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الحالة ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب واحمل ساقيك قدر استرخاء من الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من 시흥출장마사지 اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. 수원출장안마 يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. صعود دراسة يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.